Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 218g | 131kcal | 21.8g | 8.7g | 0.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 175g | 594kcal | 3.5g | 5.2g | 61.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 105g | 150kcal | 13.1g | 0.3g | 10.7g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 4.4g | 13kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 1.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 8.7g | 58kcal | 0.7g | 0.6g | 5.6g | 1.4g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1057g | 1959kcal | 78.6g | 34.8g | 163.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 979kcal | 39.3g | 17.4g | 81.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 490kcal | 19.7g | 8.7g | 40.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu