Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 2400g | 2880kcal | 81.6g | 110.4g | 240g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2400g | 240kcal | 14.4g | 40.6g | 2.4g | 16.8g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 90g | 18kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 300g | 75kcal | 1.1g | 25.9g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 90g | 98kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 6621kcal | 208.4g | 395g | 486.2g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 3311kcal | 104.2g | 197.5g | 243.1g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 1655kcal | 52.1g | 98.8g | 121.6g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2g | 3.7g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu