Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2653g | 3785kcal | 331.7g | 8g | 272g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2388g | 2078kcal | 25.3g | 437g | 9.6g | 43g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 53g | 212kcal | 0g | 52.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 27g | 83kcal | 2.9g | 15.9g | 1.9g | 7.4g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 159g | 1433kcal | 0g | 0g | 159.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 15180kcal | 719.8g | 1026.8g | 885.4g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 7590kcal | 359.9g | 513.4g | 442.7g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 3795kcal | 180g | 256.7g | 221.4g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu