Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 750g | 900kcal | 25.5g | 27g | 75g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 33g | 92kcal | 2.8g | 5.6g | 6.3g | 0.1g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1199g | 2022kcal | 235.3g | 14.4g | 113.9g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 900g | 198kcal | 9g | 40.5g | 0g | 18g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1499g | 1073kcal | 27.3g | 216.3g | 3g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 8569kcal | 599.8g | 607.6g | 396.4g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 4285kcal | 299.9g | 303.8g | 198.2g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 2142kcal | 150g | 151.9g | 99.1g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu