Kana-uncleben
Paista broisku öljyssä kypsäksi, lisää Uncle Bens kastike ja anna porista pari minuuttia.
Sopii vaikka kuskusin kanssa syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Sallay
Sopii vaikka kuskusin kanssa syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Sweet Thai Chili (Uncle Ben ´s) | 300g | 294kcal | 3g | 69.4g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 225g | 237kcal | 36.1g | 4.5g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1059g | 1128kcal | 78.2g | 147.8g | 24.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 530g | 564kcal | 39.1g | 73.9g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 265g | 282kcal | 19.6g | 37g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.4g | 14g | 2.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu