Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 127g | 435kcal | 12.9g | 88.6g | 1.5g | 4.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Hiiva | 4.2g | 3.1kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 65g | 18kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 1.6g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 25g | 56kcal | 7.9g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 42g | 110kcal | 12.7g | 0.8g | 6.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 39g | 41kcal | 8.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 42g | 22kcal | 0.2g | 4.7g | 0g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 84g | 117kcal | 15.8g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 37g | 37kcal | 0.5g | 1.8g | 3g | 0.6g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1059g | 1799kcal | 119.6g | 198.6g | 53.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 530g | 899kcal | 59.8g | 99.3g | 26.7g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 265g | 450kcal | 29.9g | 49.7g | 13.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.7g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu