Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1199g | 2039kcal | 239.9g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 2399g | 1559kcal | 38.4g | 359.8g | 2.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 195g | 33kcal | 4.1g | 0.4g | 0.6g | 4.7g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1109g | 444kcal | 12.2g | 79.9g | 5.5g | 15.5g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 375g | 937kcal | 71.2g | 0.1g | 82.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10584g | 10288kcal | 731.6g | 880.4g | 451.8g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 5292g | 5144kcal | 365.8g | 440.2g | 225.9g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2646g | 2572kcal | 182.9g | 220.1g | 113g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu