Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 2803g | 445kcal | 21g | 56.1g | 2.8g | 56.1g | |
| Sipuli | 617g | 187kcal | 7.7g | 29.6g | 1.2g | 10.5g | |
| Rusina | 336g | 984kcal | 9.4g | 202.1g | 1.7g | 32.6g | |
| Auringonkukansiemen | 280g | 1665kcal | 64.5g | 35.3g | 138.7g | 16.8g | |
| Sokeri | 67g | 273kcal | 0g | 67.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 67g | 73kcal | 5.3g | 11g | 0.4g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1121g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10584g | 7251kcal | 215.8g | 802.6g | 289.6g | 234.8g | |
| Valittu annoskoko | 5292g | 3626kcal | 107.9g | 401.3g | 144.8g | 117.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2646g | 1813kcal | 54g | 200.7g | 72.4g | 58.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2g | 7.6g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu