Broileriappelsiinisalaatti

Paista hunajamarinoidut broilerifileesuikaleet kypsiksi, jäähdytä.

Kuori ja viipaloi appelsiinit.

Leikkaa viipaleet saksilla pienemmiksi palasiksi.

Hienonna punasipuli.

Revi salaatti.

Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja mausta salaatti 0,5 tl:lla suolaa ja curryä, sekä ripauksella valkopippuria ja sokeria.

Voit tarjota kermaviilikastikkeen myös erikseen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa

Lilipoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiini, kuorittu 1568g738kcal8.8g139.6g4.7g32.9g
Punasipuli, kuorittu, 100g508g137kcal6.6g24.4g1g8.6g
Keräsalaatti, pehmeä, 50g400g56kcal5.6g6g0.8g4.8g
Herne 800g551kcal40.5g74.9g3.2g24.8g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)800g520kcal25.6g38.4g28g0g
Rypsiöljy 28g248kcal0g0g28g0g
Broilerinfileesuikale (Paistettu) (Atria)1188g2507kcal320.8g35.6g118.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10584g9515kcal815.8g637.8g369g142.2g
Valittu annoskoko5292g4757kcal407.9g318.9g184.5g71.1g
Annoskoko puolitettuna2646g2379kcal204g159.5g92.3g35.6g
Arvot/100g100g90kcal7.7g6g3.5g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=94819