Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 10g | 17kcal | 1.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli | 4.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 5.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 1g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 5.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 13g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 5g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 3.7g | 10kcal | 1.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 5g | 17kcal | 0.4g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 122kcal | 7.6g | 10.8g | 5.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 61kcal | 3.8g | 5.4g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 31kcal | 1.9g | 2.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.2g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu