Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 22g | 37kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 31g | 16kcal | 0.4g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 106kcal | 9.2g | 4.6g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 53kcal | 4.6g | 2.3g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 27kcal | 2.3g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 4.3g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu