Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g37g22kcal0.5g4.7g0g0.3g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g2.3g17kcal0g0g1.9g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g2.6g10kcal0.6g0g0.9g0g
Kevytkerma2g2.3kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu3.5g4.5kcal0.4g0g0.3g0g
Sipuli 1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g3.3g14kcal0.8g0g1.1g0g
Korppujauho 0.8g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.8g5.7kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana106g157kcal5g11g10g0.6g
Valittu annoskoko53g79kcal2.5g5.5g5g0.3g
Annoskoko puolitettuna27g39kcal1.3g2.8g2.5g0.2g
Arvot/100g100g148kcal4.7g10.4g9.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452