Curry Chicken

Lisäksi 4 rkl currya, 1 tl jeeraa (juustokumina), 1 tl paprikamaustetta ja 2 tl mietoa chilijauhetta (tai 0.5 tl vahvaa)

Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä, niin että suikaleet ruskistuvat hieman.

Mausta currylla ja inkiväärillä.

Anna hautua n. 5 min. Mausta jeeralla, mutta muista olla varovainen - liika on aina liikaa varsinkin tämän mausteen kanssa.

Lisää paprikamauste ja chilijauhe.

Lisää ruokakerma ja kiehauta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 31g38kcal6.7g0g1.3g0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl1g9kcal0g0g1g0g
Inkivääri, tuore, silputtu1.2g0.9kcal0g0.2g0g0g
Ruokakerma Valio 5%20g12kcal0.2g0.5g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana106g120kcal13.8g1.4g6.6g0g
Valittu annoskoko53g60kcal6.9g0.7g3.3g0g
Annoskoko puolitettuna27g30kcal3.5g0.4g1.7g0g
Arvot/100g100g113kcal13g1.3g6.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87156