Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 9g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 11g | 8kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Kiinankaali | 20g | 3.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 35kcal | 1.2g | 6.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1.1g | 5.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu