Gaggula sanoi...
Oman maun mukaan voi lisätä esim. siemeniä ja hiutaleita. Alkuperäisessä ohjeessa: 1,5dl ruisjauhoja, 1,5dl kokojyväjauhoja ja 12dl vehnäjauhoja.
lauantai 14.04.2012 klo 14:10
Gaggula sanoi...
Siemenet voi sekoittaa taikinaan tai ripotella päälle. Ohjeessa nyt siemeniä 0,5tl/sämpylä.
lauantai 14.04.2012 klo 14:15
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva | 0.8g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
Sämpyläjauho, lidl | 30g | 107kcal | 3.9g | 20.8g | 0.7g | 0.9g | |
Ruokasuola jodioitu | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 0.8g | 5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 107g | 225kcal | 8.4g | 41.8g | 2.4g | 2.2g | |
Valittu annoskoko | 53g | 113kcal | 4.2g | 20.9g | 1.2g | 1.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 27g | 56kcal | 2.1g | 10.5g | 0.6g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 211kcal | 7.9g | 39.2g | 2.3g | 2.1g |