Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		19g	4.5kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		3.5g	2.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		4.7g	13kcal	0.9g	0g	1g	0g
Vesi		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	107g	42kcal	2.8g	2.2g	2.2g	1g
	Valittu annoskoko	53g	21kcal	1.4g	1.1g	1.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	27g	11kcal	0.7g	0.6g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.6g	2.1g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu