Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 13g18kcal2.4g0g0.9g0g
Kesäkurpitsa zucchini 10g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g5.2g3.1kcal0g0.1g0.3g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g2.6g3.7kcal0.3g0g0.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g9g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g13g4.6kcal0.2g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana107g66kcal6.2g3.2g3g0.4g
Valittu annoskoko53g33kcal3.1g1.6g1.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna27g17kcal1.6g0.8g0.8g0.1g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g2.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462788