Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 31g25kcal0.5g5.2g0g0.9g
Peruna, vanha, kuorittu 6.2g4.8kcal0.1g1g0g0.1g
Porkkana 6.2g2kcal0g0.3g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)6.2g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow1.6g4.2kcal0.2g0.2g0.3g0g
Valkosipulilevite- Rainbow1.9g3.7kcal0.2g0.1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana107g83kcal2.2g14.2g1.2g2.6g
Valittu annoskoko53g42kcal1.1g7.1g0.6g1.3g
Annoskoko puolitettuna27g21kcal0.6g3.6g0.3g0.7g
Arvot/100g100g78kcal2.1g13.3g1.1g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854