Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g12g13kcal1.7g0.1g0.6g0g
Porkkana 5.1g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Persilja 3.9g1.1kcal0.1g0g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 17g25kcal2.2g0.1g1.8g0g
Flora ruoka kevyt & paksu12g7kcal0.1g0.5g0.5g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g3.9g14kcal1.1g0.1g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana107g123kcal10.4g2.2g8g0.8g
Valittu annoskoko54g61kcal5.2g1.1g4g0.4g
Annoskoko puolitettuna27g31kcal2.6g0.6g2g0.2g
Arvot/100g100g115kcal9.7g2.1g7.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535