Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 15g | 17kcal | 1.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 9g | 5.1kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1.1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 1.5g | 3.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 11g | 21kcal | 3g | 0g | 1g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 5.5g | 8.2kcal | 1.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.3g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 3.6g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 127kcal | 14g | 3.6g | 6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 64kcal | 7g | 1.8g | 3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 32kcal | 3.5g | 0.9g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13.1g | 3.4g | 5.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu