Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 11g | 12kcal | 2.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 15g | 12kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 12g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 15g | 10kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 102kcal | 13g | 2g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 51kcal | 6.5g | 1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 26kcal | 3.3g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 1.9g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu