Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g7.3g20kcal1.3g0g1.7g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g22g20kcal4.3g0g0.4g0g
Bataatti, kuorittu 23g19kcal0.4g3.9g0g0.7g
Becel juokseva, annos 10g0.7g4.3kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana108g128kcal12g7.8g5.2g1.4g
Valittu annoskoko54g64kcal6g3.9g2.6g0.7g
Annoskoko puolitettuna27g32kcal3g2g1.3g0.4g
Arvot/100g100g119kcal11.2g7.2g4.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504