Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 2.1g | 7.8kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 49g | 16kcal | 1.6g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 2.5g | 11kcal | 1.9g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 69kcal | 7.2g | 8.4g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 35kcal | 3.6g | 4.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 17kcal | 1.8g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.7g | 7.8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu