Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 16g | 7.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 15g | 6.5kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 22g | 8.8kcal | 1g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 47kcal | 5.2g | 5.4g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 24kcal | 2.6g | 2.7g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 12kcal | 1.3g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.8g | 5g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu