Kasviskanajauhelihavuoka
Paista kana jauheliha.
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g | 15g | 20kcal | 2.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 27g | 8.2kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 9g | 5.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 2.7g | 8.2kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 85kcal | 8g | 3.6g | 4.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 42kcal | 4g | 1.8g | 2.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 21kcal | 2g | 0.9g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.4g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu