Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 18g | 25kcal | 0.5g | 5.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 14g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 14g | 9kcal | 2.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 95kcal | 5.4g | 11.4g | 2.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 47kcal | 2.7g | 5.7g | 1.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 24kcal | 1.4g | 2.9g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5g | 10.6g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu