Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 35g | 29kcal | 0.3g | 1.2g | 2.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 35g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 69g | 41kcal | 0.3g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 44g | 26kcal | 0.2g | 6.6g | 0g | 0.6g | |
| Maissitärkkelys | 13g | 47kcal | 0g | 11.3g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 50g | 130kcal | 13.5g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 251g | 326kcal | 42.6g | 5g | 20.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1060g | 1218kcal | 114.6g | 72.2g | 63.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 530g | 609kcal | 57.3g | 36.1g | 31.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 265g | 305kcal | 28.7g | 18.1g | 15.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.8g | 6.8g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu