Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 100g | 296kcal | 8.7g | 52g | 2.5g | 13.9g | |
| Kaurahiutale | 100g | 374kcal | 14.5g | 57g | 7.3g | 10g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 100g | 340kcal | 13g | 67.5g | 1.7g | 5.3g | |
| Siemenmix, annos 100g | 70g | 339kcal | 17.1g | 5g | 27.9g | 10.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Hunaja | 30g | 99kcal | 0.2g | 24.2g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 100g | 630kcal | 17g | 9.1g | 58g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1060g | 4695kcal | 141g | 429.6g | 254.8g | 100.2g | |
| Valittu annoskoko | 530g | 2347kcal | 70.5g | 214.8g | 127.4g | 50.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 265g | 1174kcal | 35.3g | 107.4g | 63.7g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.3g | 40.5g | 24g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu