Jiiveen perunamurska

Lue KOKO OHJE ENSIN!
Kuori ja keitä perunat suolalla maustetussa vedessä.

Hienonna tilli.

Pese ja kuori sitruuna, ota mahdollisimman vähän valkoista osaa mukaan.

Hienonna sitruunankuoret.

Purista sitruunasta mehu talteen.

Kun perunat ovat liki kypsiä, laita voi pannulle keskilämmölle.

Anna voin sulaa ja paahtua hetken kunnes saanut lämpimän rusehtavan sävyn, tällöin voi saa miedon pähkinäisen maun(ei mustaa, silloin voi on jopalanut ja kitkeröitynyt).

Lisää voihin sitruunankuoret ja tillisilppu.

Ota pannu pois levyltä.

Kaada perunoista vesi pois ja murskaa ne karkeaksi, esimerkiksi muusinuijalla tai vahvalla pallovispilällä.

Lisää joukkoon sitruunamehu ja voi- tilli- sitruunankuori seos.

Maista ja mausta suolalla.

Tarjoile.

Sopii mainiosti grilliruokien lisukkeeksi.

Ohje mukailtu Akseli Herlevin kirjasta Täydellä sydämellä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Jaska78
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 415g316kcal7.8g64.4g0.8g4.2g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen 42g11kcal0.2g0.6g0.3g0.8g
Tilli, tuore 42g12kcal1.5g0.4g0.3g0.9g
Voi, 1 tl, 5 g29g212kcal0.3g0.3g23.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1060g1104kcal19.6g131.4g49.4g11.8g
Valittu annoskoko530g552kcal9.8g65.7g24.7g5.9g
Annoskoko puolitettuna265g276kcal4.9g32.9g12.4g3g
Arvot/100g100g104kcal1.8g12.4g4.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334014