Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1650g | 3333kcal | 211g | 5.3g | 277.9g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 2000g | 1320kcal | 300g | 0g | 14g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1000g | 270kcal | 13g | 48g | 2g | 17g | |
| Valkosipuli | 150g | 163kcal | 11.9g | 24.5g | 0.9g | 3.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 500g | 100kcal | 3g | 19g | 1.5g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 10600g | 10370kcal | 1077.8g | 193.6g | 592.6g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 5300g | 5185kcal | 538.9g | 96.8g | 296.3g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2650g | 2593kcal | 269.5g | 48.4g | 148.2g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu