Currykana mössö
Keitä riisi, paista kana.
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
Lisää kerma, paaaaljon paljon currya ja kana riisin joukkoon ja anna hautua kannen alla 10-15 min ja VALMIS!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, risotto, keitettynä 3dl (Risella), annos 90g | 81g | 284kcal | 6.5g | 60.8g | 1.4g | 3.2g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 270g | 257kcal | 54g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g | 180g | 288kcal | 5.4g | 7.2g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1062g | 1656kcal | 131.8g | 136g | 60.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 531g | 828kcal | 65.9g | 68g | 30.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 414kcal | 33g | 34g | 15.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.4g | 12.8g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu