Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 88g | 74kcal | 1g | 16g | 0.4g | 1.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 63g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Mandariini kuorittu | 75g | 34kcal | 0.4g | 6.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 88g | 33kcal | 0.2g | 6.2g | 0.1g | 3g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 219g | 83kcal | 2.2g | 19.7g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1062g | 490kcal | 7.8g | 105g | 6.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 531g | 245kcal | 3.9g | 52.5g | 3.1g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 123kcal | 2g | 26.3g | 1.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu