Hoppu Moussaka

500 gr jauhelihaa
600 gr munakoisoa
1 sipuli
3-4 tomaattia
paserattua tomaatia noin 250 gr.

paista ensin jauheliha, leikkaa munakoiso ja anna hetken rauhoittua.

Lisää paisyinpannuun munakoiso, sipuli, tomaatit, lisää panseerattu tomaati ja fetajuusto.

Paista kunnes kypsää.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 532 grammaa

Takusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti 113g26kcal0.6g3.9g0.3g1.6g
Munakoiso 150g34kcal0.7g4.6g0.3g3.7g
Jauheliha, sika-nauta 125g277kcal21.9g0g21.3g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 25g57kcal3.5g0.4g4.5g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)63g19kcal0.6g3.7g0.1g0.6g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Rypsiöljy 6.7g60kcal0g0g6.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1063g969kcal55.8g30g66.6g13.4g
Valittu annoskoko532g485kcal27.9g15g33.3g6.7g
Annoskoko puolitettuna266g242kcal14g7.5g16.7g3.4g
Arvot/100g100g91kcal5.2g2.8g6.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340456