Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 100g | 339kcal | 14g | 9.5g | 26.9g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 33g | 3.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 133g | 30kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.9g | |
| Kurkku | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 33g | 66kcal | 0.5g | 0.6g | 6.7g | 1.5g | |
| Vesimeloni kuorittu | 133g | 49kcal | 1.2g | 9.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1064g | 997kcal | 34.8g | 51.6g | 68.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 532g | 499kcal | 17.4g | 25.8g | 34.3g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 249kcal | 8.7g | 12.9g | 17.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu