Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 131g | 473kcal | 15.8g | 98.5g | 1.4g | 4.5g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 197g | 173kcal | 31.5g | 1.8g | 5.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 22g | 19kcal | 0.3g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 44g | 128kcal | 1.1g | 1.4g | 13.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 36g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 44g | 158kcal | 12.3g | 0.9g | 11.8g | 0g | |
| Persilja | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Mustapippuri | 3.3g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 44g | 5.3kcal | 0.7g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1064g | 2038kcal | 133.4g | 211.6g | 75g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 532g | 1019kcal | 66.7g | 105.8g | 37.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 510kcal | 33.4g | 52.9g | 18.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu