Makaronilaatikko (nauta-sika)
Lisäksi tietenkin mausteita...
Suolaa, kikkomannia, yrttejä, paprikajauhetta, valkopippuria.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Mamiusmaus
Suolaa, kikkomannia, yrttejä, paprikajauhetta, valkopippuria.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 177g | 171kcal | 5.3g | 34.6g | 0.6g | 1.8g | |
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 150g | 361kcal | 26.3g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Sipuli | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 150g | 39kcal | 5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7.5g | 23kcal | 1.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1065g | 1320kcal | 83.8g | 80.4g | 75.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 533g | 660kcal | 41.9g | 40.2g | 37.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 330kcal | 21g | 20.1g | 18.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.9g | 7.5g | 7.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu