Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 905g | 426kcal | 5.1g | 80.6g | 2.7g | 19g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1074g | 796kcal | 8.1g | 166.4g | 4.3g | 11.8g | |
| Kiinankaali | 1944g | 388kcal | 30.3g | 43.7g | 5.8g | 17.5g | |
| Kurkku | 1397g | 153kcal | 7.8g | 19.6g | 1.4g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 3527kcal | 102.6g | 620.6g | 28.4g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 1764kcal | 51.3g | 310.3g | 14.2g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 882kcal | 25.7g | 155.2g | 7.1g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu