Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 998g | 3392kcal | 139.7g | 94.8g | 269.3g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 333g | 33kcal | 3.7g | 2.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Tomaatti | 1330g | 303kcal | 7.4g | 45.9g | 4g | 18.6g | |
| Kurkku | 998g | 109kcal | 5.6g | 14g | 1g | 7g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 333g | 659kcal | 4.6g | 6g | 66.5g | 14.6g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1330g | 489kcal | 12.1g | 94.4g | 1.3g | 14.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 9970kcal | 346.2g | 515.6g | 685.6g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 4985kcal | 173.1g | 257.8g | 342.8g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 2492kcal | 86.6g | 128.9g | 171.4g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu