Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 2800g | 3360kcal | 84g | 114.8g | 280g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 2100g | 4620kcal | 294g | 105g | 42g | 0g | |
| Sinappi | 420g | 552kcal | 18.4g | 59.2g | 25.2g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 17064kcal | 792.8g | 558g | 694.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 8532kcal | 396.4g | 279g | 347.2g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 4266kcal | 198.2g | 139.5g | 173.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.5g | 5.2g | 6.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu