Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 2240g | 538kcal | 26.9g | 76.2g | 4.5g | 47g | |
| Kurkku | 1680g | 184kcal | 9.4g | 23.5g | 1.7g | 11.8g | |
| Paprika punainen | 1400g | 410kcal | 13.2g | 63g | 5.6g | 26.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10640g | 2262kcal | 99g | 325.4g | 23.6g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 5320g | 1131kcal | 49.5g | 162.7g | 11.8g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2660g | 566kcal | 24.8g | 81.4g | 5.9g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu