Täysjyväteeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään ja muotoile pyöreitä, noin sentin paksuisia leipäsiä pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Ruttt87
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Ruttt87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 2999g | 10796kcal | 389.9g | 2069.3g | 90g | 299.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 240g | 816kcal | 33.6g | 134.4g | 16.1g | 26.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 600g | 1564kcal | 111.6g | 0g | 121.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 122g | 1077kcal | 0g | 0g | 121.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.7g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 47.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10656g | 29897kcal | 1155.6g | 4666.2g | 699.4g | 653.2g | |
| Valittu annoskoko | 5328g | 14949kcal | 577.8g | 2333.1g | 349.7g | 326.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2664g | 7474kcal | 288.9g | 1166.6g | 174.9g | 163.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 10.8g | 43.8g | 6.6g | 6.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu