Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1353g | 442kcal | 8.4g | 75.2g | 2.7g | 34.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1587g | 286kcal | 8.9g | 39.7g | 6.3g | 11.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 513g | 139kcal | 6.7g | 24.6g | 1g | 8.7g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 467g | 560kcal | 10.7g | 22.4g | 46.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10696g | 2855kcal | 69.4g | 323.8g | 113.4g | 108.6g | |
| Valittu annoskoko | 5348g | 1427kcal | 34.7g | 161.9g | 56.7g | 54.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2674g | 714kcal | 17.4g | 81g | 28.4g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu