Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 313g252kcal4.9g52.3g0.2g9.3g
Peruna, vanha, kuorittu 63g48kcal1.2g9.7g0.1g0.6g
Porkkana 63g20kcal0.4g3.5g0.1g1.6g
Sipuli (kuorittu)63g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow16g42kcal1.6g1.6g3.2g0.3g
Valkosipulilevite- Rainbow19g38kcal1.9g0.9g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1070g833kcal21.6g142g13g25.8g
Valittu annoskoko535g416kcal10.8g71g6.5g12.9g
Annoskoko puolitettuna268g208kcal5.4g35.5g3.3g6.5g
Arvot/100g100g78kcal2g13.3g1.2g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854