Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 313g | 252kcal | 4.9g | 52.3g | 0.2g | 9.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 63g | 48kcal | 1.2g | 9.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 63g | 20kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 16g | 42kcal | 1.6g | 1.6g | 3.2g | 0.3g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 19g | 38kcal | 1.9g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1070g | 833kcal | 21.6g | 142g | 13g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 535g | 416kcal | 10.8g | 71g | 6.5g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 208kcal | 5.4g | 35.5g | 3.3g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu