Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 168g | 37kcal | 2.9g | 5.2g | 0.3g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 56g | 12kcal | 1.9g | 1.1g | 0g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 73g | 20kcal | 0.4g | 4.3g | 0.1g | 1.8g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 28g | 56kcal | 2.8g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 112g | 101kcal | 18g | 2.8g | 2.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 12g | 35kcal | 1.1g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 56g | 40kcal | 1g | 8.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 28g | 171kcal | 2.2g | 10.4g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 951kcal | 60.8g | 69g | 46.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 475kcal | 30.4g | 34.5g | 23.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 238kcal | 15.2g | 17.3g | 11.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu