Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 261g | 433kcal | 49.6g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Sipuli | 21g | 6.2kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 150g | 57kcal | 5g | 4.4g | 2.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 62kcal | 5.4g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 60g | 208kcal | 3.3g | 47.5g | 0.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1071g | 1533kcal | 127.2g | 106g | 66.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 536g | 767kcal | 63.6g | 53g | 33.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 268g | 383kcal | 31.8g | 26.5g | 16.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu