Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 672g | 197kcal | 6.3g | 30.2g | 2.7g | 12.8g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 60g | 180kcal | 7.8g | 7.2g | 13.2g | 0.2g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 1500g | 1275kcal | 15g | 52.5g | 105g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 3000g | 3300kcal | 690g | 0g | 54g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 60g | 330kcal | 0.6g | 0.6g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10704g | 11624kcal | 1439.4g | 181g | 541.6g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 5352g | 5812kcal | 719.7g | 90.5g | 270.8g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2676g | 2906kcal | 359.9g | 45.3g | 135.4g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu