Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3307g | 4718kcal | 413.4g | 9.9g | 339g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1203g | 2045kcal | 228.5g | 0g | 120.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 301g | 1173kcal | 87.2g | 6g | 87.2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 241g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Pinaatti | 241g | 32kcal | 3.9g | 1g | 0.7g | 3.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 220kcal | 0.3g | 0.3g | 24.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 30g | 175kcal | 6.6g | 6g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10704g | 16853kcal | 1486g | 69.4g | 1174g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 5352g | 8426kcal | 743g | 34.7g | 587g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2676g | 4213kcal | 371.5g | 17.4g | 293.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu