Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 210g | 777kcal | 8g | 172.2g | 5.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4900g | 1617kcal | 161.7g | 240.1g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 245g | 1051kcal | 186.2g | 12.2g | 26.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10710g | 6890kcal | 711.8g | 849g | 65.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5355g | 3445kcal | 355.9g | 424.5g | 32.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2678g | 1723kcal | 178g | 212.3g | 16.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu