Avocadomarjasmoothie
200 g mustaherukoita (jäisiä)
1 kpl avocado
1 kpl banaani
3 dl appelsiin-mangokaurajuomaa
2 dl vettä
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Smoothie on valmista.
n. 555 kcal koko annos
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Piki52
1 kpl avocado
1 kpl banaani
3 dl appelsiin-mangokaurajuomaa
2 dl vettä
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Smoothie on valmista.
n. 555 kcal koko annos
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Piki52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 5360g | 3158kcal | 56.8g | 418.1g | 21.4g | 310.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 6316kcal | 113.6g | 836.2g | 42.8g | 621.8g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 3158kcal | 56.8g | 418.1g | 21.4g | 310.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 1579kcal | 28.4g | 209.1g | 10.7g | 155.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.1g | 7.8g | 0.4g | 5.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu