Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1665g | 759kcal | 49.9g | 79.9g | 25g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1332g | 2264kcal | 253g | 0g | 133.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 67g | 51kcal | 3g | 8.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Ketsuppi, Heinz | 67g | 69kcal | 0.6g | 16g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 549g | 690kcal | 60.4g | 1.4g | 49.5g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1332g | 4661kcal | 170.5g | 928.2g | 25.3g | 42.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10720g | 17201kcal | 1086g | 2105.6g | 468g | 100.2g | |
| Valittu annoskoko | 5360g | 8600kcal | 543g | 1052.8g | 234g | 50.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2680g | 4300kcal | 271.5g | 526.4g | 117g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu